DHA

オムニDHA

DHAとは？
DHA(ドコサヘキサエン酸)とEPA(エイコサペンタエン酸)は、オメガ3に含まれる2つの重要な要素で、脂肪酸の1つですが、脂肪ではなく、非脂肪の不飽和脂肪酸です。DHAとEPAは体にとって不可欠な栄養素の1つですが、体内で自分で生成することはできず、母親や食べ物から摂取するしかありません。

DHAはどこから来るのか？
DHAは細胞や細胞表面膜の重要な構成成分で、大脳皮質、網膜、母乳に多く含まれる。肉、果物、野菜に含まれるDHAはほとんどゼロですが、メカジキ、イワシ、マグロ、タラなどの深海魚にはDHAとEPAが多く含まれています。 DHAとEPAは様々な魚から抽出できますが、最も重要なのは純度と割合です。

DHAの効果
科学者たちは、魚を主食としている人は平均して長生きであること、また、魚を多く食べるエスキモー人は心臓血管系の病気にかかりにくく、心臓血管系の病気にかかりにくいことを発見した。米国政府の食品医薬品局（FDA）もこれに同意しており、DHAサプリメントのパッケージに「使用者の冠動脈性心疾患のリスクを低減する」と謳うことを認めている。